O ser humano deve alimentar-se de elementos benéficos a sua saúde, é de suma importância a escolha correta desses elementos.
Para mantermos equilibrado o nosso organismo, devemos ingerir diariamente no mínimo dois litros de água potável, afim de que as células do nosso corpo estejam hidratadas. Sabemos que os nossos rins filtro do nosso organismo, necessitam de líquido suficiente para obter um bom desempenho de sua função. Devemos dar prioridade também as frutas, verduras, peixes e frango.
Devido a dificuldade em administrar bem o nosso tempo, muitas vezes optamos por alimentos industrializados no qual na maioria das vezes contém alto teor de sal e gorduras, que favorece a hipertensão e outras enfermidades, tais como: diabetes, câncer etc. No momento esses alimentos saciam a nossa fome, resolve a situação,porém podem trazer consequências posteriores.
Falamos de alguns alimentos saudáveis, e de outros que são nocivos á nossa saúde. Precisamos escolher o melhor, afim de que vivamos bem alegres, felizes em perfeito bem estar físico, dispostos a enfrentar as adversidades da vida.
Aluna Marinalva Alves dos Reis Fraga.
Parabéns Marinalva pelo texto!!!
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